半岛体育3任何一项运动都不可能使脂肪直接变成肌肉的!当然肌肉也不会转化成脂肪。因为他们就是两种截然不同的细胞组织。就像水不能变成油一样
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9隔一段时间改变自己的训练计划,身体适应性很强,不改变的话,进步会变慢或者进入平台期
10挑你喜欢的运动,没有最好的只有适合自己的,只有喜欢才能长久坚持!一起云运动